fmd 간헐적 단식 16:8
라고 하시는 분들도 많으실 테고 설에 저도 모르게 과식을 하셔서 단기간 다이어트에 관심이 많으신 분들도 많으실 거예요.오늘은 저도 가끔 있는 (당연히 쉽지 않은) 단속적 단식 16:8 방법과 FMD 식사에 대해 이야기하고자 합니다. 우리딸은 아침부터 초코밀크+열라면 사실 누구나 다 아는 단식법이지만 식욕을 이겨내기는 힘들잖아요하지만 다시 한 번 해보세요.작심삼일이라고해도저는계속도전하고삼일안에포기하고다시도전하고이게진짜중요한것같습니다. 아 벌써 많이 먹었어 살이 쪘다 그냥 이렇게 … Read more