스테파노폴리오, 출처 안스플래시
현대의 청소년들의 인생의 대부분은 SNS와 함께 합니다.
그들은 Facebook, Instagram, TikTok등에서 친구들과 의사 소통을 하며 새로운 정보를 얻어 자신의 인생을 공유합니다.
그러나 이런 SNS의 사용이 청소년의 심리 건강, 특히 우울증에 어떤 영향을 미칠지에 대한 우려도 커지고 있습니다.
연구 결과에 따르면 과도한 SNS사용은 청소년 우울증의 위험이 높아질 가능성이 있습니다.
이는 여러가지 원인에 의해서 일어나지만 그 몇개를 봅시다.
첫째, SNS는 “사회적 비교”를 촉진합니다.
청소년은 SNS를 통해서 친구의 생활, 성과, 외모 등을 지속적으로 비교하게 됩니다.
이러한 비교는 통상 자신의 부족을 더욱 강조하고 자존심을 떨어뜨리고 우울감을 일으킵니다.
둘째, SNS는 대면 상호 작용의 부족을 가져옵니다.
SNS를 통한 상호 작용은 진정한 대면 상호 작용을 대체할 수 없습니다.
실제로 대면 상호 작용에서 나오는 감정적 지원, 신뢰감, 소속감 등이 부족하면, 이것은 우울감을 높이게 됩니다.
셋째, SNS의 사용은 수면 패턴을 방해합니다.
밤늦게까지 스마트 폰을 사용하거나 통지에 깨어나거나 하는 등의 습관은 질 좋은 수면을 방해하다, 이는 우울증의 주된 원인의 1개입니다.
이러한 결과가 물론 모든 청소년에게 일관되게 적용되는 것은 아닙니다.
SNS 사용이 청소년 우울증을 일으키는 유일한 원인이라고 단정하는 것은 과도한 일반화일 수 있습니다.
그러나 이러한 연구결과는 SNS 사용과 청소년 우울증 사이의 가능한 연관성을 보여주며, 우리에게 청소년의 SNS 사용에 대해 신중하게 생각할 필요성을 제기합니다.
결론적으로 청소년의 SNS 사용은 적절히 관리되어야 하며, 이들의 심리건강을 위협하는 요소를 최소화해야 합니다.
이것은 가족, 학교, 그리고 사회 전체가 함께 있어야 할 일입니다.
