[PLAYKIZ LIFE] 아침

안녕하세요 여러분 아동복 브랜드 플레이키즈프로입니다.

집에 있는 시간이 많아져 끼니마다 힘드신 분들이 많으실 거라 생각합니다.

특히 하루를 시작하는 아침식사, 무엇을 먹을까 항상 고민!
좋은 음식을 추천해드리고 싶어요 🙂 계란

출처: 한국클립아트

계란은 좋은 단백질 식품 중 하나로 칼로리가 낮고 단백질 함량이 높으며 비타민과 미네랄 등 필수아미노산이 모두 함유되어 있어 공복 혈당을 낮추고 포만감을 주기 때문에 아침 메뉴로 추천 !
감자

출처: 한국클립아트

감자에 들어 있는 전분은 위를 보호해 주어서 공복에 먹기에 아주 적합한 식품 중 하나랍니다!
또한 아침에 활력을 유지하기 위해 비타민과 탄수화물이 가득합니다!
아침과 같이 공복에 고구마를 먹으면 그 속에 들어 있는 젤라틴, 탄닌 등의 성분이 과도한 위산 분비를 촉진할 수 있어 위장 장애를 일으킬 수 있다고 한다.

오트밀과 꿀

출처: 한국클립아트

오트밀은 더 오래 포만감을 유지하는 건강한 탄수화물 식품입니다!
오트밀은 식감이 부드럽고 소화가 잘되며 배변활동을 활발하게 하여 배변활동에 도움을 줍니다!
또한 꿀은 기분을 좋게 만드는 호르몬인 세로토닌을 증가시킵니다!
아침에 오트밀에 꿀을 섞어 먹으면 더 좋겠죠? https://blog.naver.com/playkiz_pro/222468562174

(조던 키즈) 조던 스포츠웨어 세트, 남매와 함께 입을 수 있는 룩 안녕하세요. 아동복 브랜드 플레이키즈 프로입니다.

지난 며칠 동안 온갖 가을 신상품이 속속 등장하고 있습니다!
힙합… blog.naver.com 아침 든든하게 먹고 건강을 위해 운동을 더 해야겠어요!
조던의 아동용 스포츠팬츠는 입기 편하고 엉덩이를 돋보이게 할 수 있는 스웨트셔츠에요~ 후디와 매치하면 더욱 스포티해요. 게다가 입기에도 편해요 😀 오늘은 아침 공복에 먹으면 좋은 음식들에 대해 알아볼게요!