오늘의 레시피는 소시지 팬케이크와 샐러드를 곁들인 닭가슴살 스테이크입니다.
저는 햄보다 먼 방구의 오래된 소시지를 더 좋아해서 그의 입맛에 맞게 만들었습니다.
먼 곳의 요리 레시피를 공개하겠습니다.
♧ 닭가슴살 스테이크 소시지 팬케이크 ♧
☆닭가슴살 스테이크는 100g ☆잎채소는 20g입니다.
붉은 양배추 30g ☆ 달걀 2개 미니 송이버섯 4개 ☆ 오래된 소시지 반 개.파프리카 50g ☆ 오이 100g. 양파 반 냄비
미니 새송을 반으로 잘라주세요. 큰 것을 반으로 잘라라. 작은 것을 반으로 잘라라.
오이는 옆으로 자르고 가로로 반으로 자릅니다.
볶기 위해서입니다.
양파는 반으로 자르고 3등분한다.
파프리카를 반으로 잘라서 4등분으로 자릅니다.
이것도 볶기 위한 것입니다.
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옛날 소시지는 동그랗게 썰어 부침개입니다.
샐러드를 위해 빨간 양배추를 얇게 썰어라.
달걀 2개를 풀고 대파를 반으로 자른 후 넣는다.
팬케이크 믹스 2테이블스푼을 넣고 소량의 소시지와 함께 볶는다.
♤스테이크소스 만들기♤케첩 2스푼.워스타 소스 1스푼을 넣고 다진 야채와 함께 카놀라 오일을 볶는다.
나는 이것을 이렇게 만들어서 스테이크 브런치와 비슷하게 만들었다.
스테이크 햄을 사용하는 것이 좋다.
마늘빵이나 빵을 잘라서 스테이크 브런치로 예쁘게 꾸며주시면 더 예쁠 것 같아요. 닭가슴살 스테이크 정말 맛있게 먹었고 운동 후에 식사로 먹었는데 저는 맛있는 저칼로리 스테이크를 적극 추천합니다.
