요통은 디스크 자체의 손상, 디스크 주변의 근육과 인대의 염좌, 척추의 기형 등 여러 가지 요인에 의해 발생할 수 있습니다.
특히 과도한 움직임, 잘못된 자세, 비만 등이 허리디스크의 발달에 큰 역할을 합니다.
헤르니아 디스크 치료에는 다음이 포함됩니다.
- 통증 완화: 진통제 또는 항염증제와 같은 약물을 복용하여 통증을 완화합니다.
온/냉 바디 랩, 마사지, 물리 요법으로 통증을 완화할 수도 있습니다. - 안정화 운동 : 디스크 탈출증의 경우 허리 근육을 강화하여 안정화시키는 것이 좋습니다.
물리치료사나 전문가의 조언을 받아 안전하고 효과적인 운동을 시작하세요. - 치료적 접근: 치료적 접근이 필요한 경우 주사, 전기 요법 또는 수술을 고려할 수 있습니다.
그러나 이 치료법은 심각한 증상이나 추간판 탈출증의 합병증이 있는 경우에만 고려해야 합니다. - 생활습관 개선: 디스크 탈출증을 예방하고 치료하려면 올바른 자세, 적절한 운동, 비만 예방과 같은 생활습관 변화가 필요합니다.
조기 발견과 적절한 치료를 통해 탈출된 디스크를 치료할 수 있습니다.
그러나 증상이 지속되거나 악화되면 항상 의사의 진찰을 받는 것이 좋습니다.
