만성 염증에서 치매 예방에 이르기까지 8 개의 냉담한 카레의 효과는 무엇입니까?
출처 : Naver Dong -A Ilbo 뉴스
달콤하고 쓴 향신료의 강한 맛을 가진 카레는 고대부터 인디언의 건강을 담당하는 전통적인 음식으로 알려져 있습니다.
이것은 만성 염증에서 치매에 이르기까지 다양한 영향을 미칩니다.
특히, 현대에는 국제 심포지엄에서 다이어트의 제약 전문가들이 건강 식품으로 점점 더 건강 해지고 있습니다.
오늘날 우리는 또한 인정 된 것에 대해 전문가가 어떤 전문가가 인식되는지 알아낼 것입니다.
전문가들이 사랑하는 카레의 이점은 무엇입니까?
첫 번째. 만성 염증 및 암 예방 효과에서 가장 진보 된 것 중 하나는 만성 염증 및 암 예방 기능입니다.
카레의 주요 물질 인 심황은 ‘커큐민’이라는 항산화 제를 가지고있어 항체 생산이 염증 및 암 예방에 기여하는 데 도움이됩니다.
또한, 일종의 커큐민으로 알려진 캘리빈과 같은 물질은 결장 직장암 세포 증식을 예방하고 비만을 예방하는 데 도움이되었습니다.
두번째. 관절염 편두통은 두 번째 카레 효과가 염증성 질환 인 염증성 질환으로 인해 발생하는 편두통의 개선을 돕는 것입니다.
이것은 뇌 혈관 혈관 및 관절에서 염증의 심각한 심각성을 방지하여 통증을 줄이고 상태를 개선합니다.
제삼. 심혈관 질환 관리를 도와주세요. 세 번째 카레 효과는 심혈관 질환을 관리하는 데 도움이 될 수 있다는 것입니다.
커큐민은 혈관에 콜레스테롤의 축적을 차단하여 수를 낮 춥니 다.
실제로, 관련 테스트에 따르면, 심황 추출물은 그룹의 트리글리세리드 및 콜레스테롤 (LDL)으로 낮아졌다.
네번째. 혈당을 낮추는 네 번째 카레 밀가루 효과는 설탕 수치가 높을수록 긍정적으로 작용한다는 것입니다.
보건 복지부의 국가 보건 및 영양 조사에 대한 실제 분석에 따르면 19 세의 카레 섭취량이 높을수록 혈당이 낮을수록 그룹보다 혈당이 낮아졌습니다.
제오. 치매 예방 기능 마지막으로 카레 효과는 치매를 예방하는 데 도움이된다는 것입니다.
미국의 UCLA 연구자들에 따르면, 카레를 종종 먹는 인디언들은 다른 국가보다 치매 율이 상당히 낮습니다.
일반적으로 치매는 베타 -밀로이드, 뇌 세포를 마비시키는 독성 단백질로, 발생률을 증가시킨다.
심황의 커큐민은 뇌 에이 성분의 축적을 방지하여 치매를 예방하는 데 도움이됩니다.
카레 효능, 치명적인 단점?
따라서, 카레의 효능은 만성 염증, 암, 관절염, 편두통 및 심혈관 혈당 치매와 다릅니다.
그러나 다양한 카레 효과의 치명적인 단점이 있습니다.
카레는 효능을 기대하기가 어렵습니다.
출처 : Naver Monthly Cancer
카레의 건강의 핵심으로 알려진 커큐민은 일반 분자보다 큰 물과 혼합되지 않으므로 큰 부분에서 배출 될 수 있습니다.
따라서 낮은 흡수 속도를 높이려면 후추/우유를 함께 섭취하여 보완하는 것이 좋습니다.
마치다
추운 날씨에 따뜻한 카레를 먹으면 몸과 마음이 풀릴 것입니다.
오늘의 내용을 기억하고 카레로 건강을 유지하십시오. *Curry Core Curcumin, Quick Cumin을 돌보자?
카레의 핵심으로 알려진 흡수 속도는 1%로 낮으므로 가루 나 음식으로 섭취하는 것은 덜 효율적입니다.
따라서 최근 몇 년 동안 흡수 속도 증가 (Quickchemin)와 같은 방법이 관심을 끌고 있습니다.
출처 : 지적 약사 약사
이것은 Michelle Curcumin+Piperin의 조합으로, 흡수 속도의 사용률을 높여서 소비 할 수 있다는 이점이 있습니다.
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Quick -Qmin : Naver Search ‘Quickchin’의 Naver 검색 결과. vo.la