아로마테라피스트가 말하는 아로마테라피&아로마오일의 효능

아로마테라피 아로마오일의 효능은 대체 뭐야?

아로마테라피 아로마오일의 효능은 대체 뭐야?

아로마 테라피, 향오일, 에센셜 오일 일체 어떤 효능이 있는지 여기저기 찾아보면 수면에 좋고 스트레스에 좋고 기분을 좋게 한다.

통증에도 좋다.

여드름에 좋다.

등 등”만병 통치 약?”라고 생각할지도 모릅니다.

거기서 이번은 아로마 테라피의 3개의 “약리적 영향””생리적 영향””심리적 영향”에 대해서 이야기 하고 싶다고 생각합니다.

참고로, 이번 글은 내가 아로마 테라피 강의 첫시간에 꼭 지적하는 부분에서 예제와 부 설명은 제 개인적인 생각과 경험이 토대가 된다는 점을 미리 드립니다.

아로마 테라피는 보완 대체 의학의 일종인 보완 대체 의학의 치료 목적은 모두”전인 치료 Holistic care”입니다.

네이버 국어 사전에서 “병에 대해서 하나의 원인만을 찾지 않고 환자의 신체적 증상은 물론 심리 상태와 주위 환경까지 치료의 범주에 포함하여 하는 치료.”이라고 정의하고 있습니다.

01.약리적 영향 OFAROMATEHRAPY

약리적 효능을 기대하면서 아로마오일을 쓰는데요. 현재는 약이 굉장히 잘 만들어져 있고 치료도 굉장히 잘 받을 수 있지만 화학이 발달하기 전에는 에센셜 오일은 약과 같은 역할을 했습니다.

그리고 과학이 발달하면서 에센셜 오일과 식물의 치료적 효능을 연구하면서 약리적 성분이 발견됐고, 이를 바탕으로 약이 만들어졌습니다.

약리적 효능을 기대하면서 아로마오일을 쓰는데요. 현재는 약이 굉장히 잘 만들어져 있고 치료도 굉장히 잘 받을 수 있지만 화학이 발달하기 전에는 에센셜 오일은 약과 같은 역할을 했습니다.

그리고 과학이 발달하면서 에센셜 오일과 식물의 치료적 효능을 연구하면서 약리적 성분이 발견됐고, 이를 바탕으로 약이 만들어졌습니다.

유칼립투스 정유 | 호흡을 돕는 약 EUCATOL예를 들어 유칼립투스 잎의 성분 중 하나인 유칼립톨(eucalyptol) 동어로 1,8-씨네올(1,8-cineole)은 무색 액체성 유기화합물로 유칼립투스 잎에서 처음으로 유칼립투스를 추출하여 명명하였으며, 이 성분은 신선한 민트향과 씁쓸한 맛을 내기 때문에 향료, 향수, 화장품, 구강청결제, 해충구제제 등으로 이용된다.

네이버 식물학 백과사전그래서 현대에서는 에센셜 오일을 약 대신 쓰는 것은 없습니다.

그리고 솔직히 약의 효능을 넘을 수 없습니다.

다만 나의 임상 경험을 바탕으로 에센셜 오일을 약리적으로 사용하면 특히 도움이 되는 부분은 가볍지 단순한 건조 시작되면서 아토피로 더욱 확대 방사선 암 치료에 의한 피부 소양증( 가려움증), 여드름이나 가벼운 피부 염증, SUN-BURN, 가벼운 화상, 면역력이 떨어진 피부 노화 피부라고 말씀 드리고 싶습니다.

“피부 증상에만 도움이 된다는 말인가?” 한다고 생각할지도 모르겠지만 그 이유는 약은 질환이 있고 그것에 따른 증상에 사용합니다만, 아직 질환의 진단을 받지 않고 있는 경우는 약을 사용할 수 없고, 화장품을 해결할 수 없는 중간 단계에 아로마 오일을 사용하면 약리적 효과를 체감할 만큼 느낄 수 있습니다.

내가 병원에서 아로마 치료사로 일하면서 특히 이 부분에서 아로마 테라피가 활약했습니다.

물론 호흡을 편하게 하거나 치통 같은 통증 완화, 암 환자와 호스피스 환자의 통증 완화, 상처 치유 촉진, 염증을 가라앉히고 부분, 불안증 완화에도 충분히 약리적으로 도움이 됩니다.

다만 약의 효능 속도와 범위가 다르므로 약물 치료 없이 에센셜 오일을 약리적으로 사용하고 싶은 경우, 약만 기대하는 마음은 조금 내리고, 효과를 보는 시간도 에센셜 오일마다, 그리고 사람마다 다를 수 있으므로 효능을 느끼는 시간에 대한 인내심을 가질 것임을 추천합니다.

02. 생리적 영향 OF AROMATEHRAPY혈액 순환, 림프 순환, 혈압, 호르몬, 신경계 등 생리적인 부분에 아로마 오일이 미치는 영향이지만, 솔직히 말하면 이 부분은 이 효능을 목적으로 실험을 할 경우 그 효능에 대한 증명을 할 수 있습니다.

그러나 실제 현장에서 항상 환자나 일반인의 피부를 만질수록 자극적이지 않아요. 내가 효능이 없다는 것은 아닙니다.

다만 항상 일정하게 생각하고 있는 만큼, 또는 이론적인 정보를 바탕으로 기대되는 만큼 효능을 보기 어렵다는 것입니다.

“우와~정말 효과가 있는데 한번 경험한 것이 매우 좋지만…”라고 할 정도로 기대되지 않기를 바라고 건강을 위한 라이프 스타일과 생각하자면, 훨씬 쉽고 재미 있게 사용합니다.

그러나 일상 속에서도 이 부분에 충분히 도움이 될 수 있지만, 예를 들면 여성의 경우 스트레스와 컨디션에 의해서 생리가 늦을 때와 생리통의 경우는 충분히 느낄 정도입니다.

후각기를 통해서 변연계에 전달된 아로마 오일은 혈압, 신경계 호르몬에 영향을 미칩니다.

클라리시지 에센셜 오일이 스트레스 호르몬으로 알려진 코르티솔 호르몬 분비를 감소시켰다.

즉 스트레스를 감소시키는 데 도움이 된다.

따라서 교감신경계 활동을 자극하는 아로마오일은 집중력 향상, 에너지 향상에 도움을 주고 부교감신경계 활동을 자극하는 아로마오일은 이완, 수면 등에 도움을 줍니다.

5명의 참가자에게 로망카모마일 에센셜 오일을 발향할 경우 더욱 졸리고 이완되는 것으로 나타났으며, 이 결과 로망카모마일 에센셜 오일을 발향하고 흡입하는 것이 수면과 휴식을 향상시키는 것으로 입증됐다.

그런데 아로마오일은 자율신경계 한쪽만 자극하는 것이 아니라 대다수 교감과 부교감 신경의 균형을 잡는 데 가장 큰 영향을 미칩니다.

한마디로 걱정이나 실패에 대한 생각으로 잡념만 많아지고 긴장하며 집중력이 떨어질 때 아로마오일은 안정감을 주고 부정적인 생각이나 감정은 진정시키며 맑은 정신으로 긍정적인 부분에 집중할 수 있도록 도와줍니다.

우리의 많은 일상에 도움이 되겠죠?손발이 차가워늦가을에서 몸과 손을 녹이기에 아로마 오일이 도움이 됩니다.

혈액 순환을 돕기 때문입니다.

그래서 나는 가을, 겨울에는 진저 오일과 계피유를 바탕으로 이란 오일과 감귤계의 아로마 오일을 로션에 혼합하고 핸드 로션과 바디 로션으로 사용합니다.

잠들기 힘들 때에 라벤더 오일 한 방울을 심장부에 떨어뜨리고 누워서 보면 어느 순간부터 눈이 커지고 잠이 듭니다.

기분을 바꾸고 싶을 때는 라임 오일과 레몬 그라스 기름을 사용합니다.

다만 아로마 오일에서 셀룰라이트를 줄이거나 식욕을 잃고 다이어트에 도움이 된다는 효능을 많이 들을 수 있겠지만 솔직히 어렵습니다.

다이어트는 운동과 식사 요법이 최고입니다.

여러분도 생리적 효과 때문에 일상에서 아로마 오일을 사용하여 보세요. 아로마 오일의 사용법을 모르신다면, 제 블로그 아로마 세러 피스트가 일러 주는 아로마 오일의 사용법을 참고로 봐주세요. 03. 심리적 영향 OF AROMATEHRAPY아로마테라피를 너무 크리니컬하게 생각하면 많이 놓칠 부분인데요. 아로마테라피는 결국 감각이기 때문에 저는 항상 감각에 대한 이야기도 교육 첫 시간에 꼭 합니다.

퍼펙트 센스 [Perfect sense]라는 영화 아세요? 팬데믹 시대를 겪고 있는 지금 이 영화를 보시면 아마 깜짝 놀라실 거예요. 저도 영화로만 봤을 때와 나중에 교육 준비를 하면서 이 영화를 다시 보고 너무 많은 것을 깨닫게 되었습니다.

아로마테라피의 심리적 영향에 대해서는 내 블로그 아로마테라피스트와 함께 감정오일테라피를 해볼까?에서 다루고 있으니 참고해주세요. 심리적 영향은 이 영화에서 가장 먼저 상실되는 후각 상실 장면으로 대체해 보려고 합니다.

시간이 된다면 영화를 감상하면서 후각에 대해 더 나아가 감각에 대해 다시 생각해 보세요.슬픔에 빠져 잃어버린 것이 생각난다.

헤어진 연인들, 고인이 된 친구들에게 상처를 준 모든 이들, 처음엔 슬픔에 사로잡힌다.

그리고 후각을 잃게 된다.

그건 병이다.

영화[퍼펙트 센스]에서왜 후각이 상실되기 전에 슬픔에 빠지는 걸까요?왜 후각이 상실되기 전에 슬픔에 빠지는 걸까요?왜 후각이 상실되기 전에 슬픔에 빠지는 걸까요?